Описание
Креатин моногидрат – одна из самых популярных форм креатина. Был выделен еще 1832 году французским химиком Шеврелем. Спортсменам употреблять креатин моногидрат рекомендуется с целью увеличения мышечной массы.
Фармакологическое действие
Креатин моногидрат способствует повышению выносливости организма, придает силы для проведения тренировки. Позволяет выполнять большее количество упражнений во время тренировки. Является источником энергии для быстрых упражнений, что происходит за счет увеличения фосфокреатина в организме.
Как действует Creatine Monohydrate
- увеличивает массу;
- увеличивает физическую силу;
- повышает выносливость;
- увеличивает анаэробную мощность и производительность.
Добавка представляет собой мелкокристаллический порошок, который хорошо растворяется в жидкости. Это улучшает вкус и ускоряет усвоение креатина.
Применение и дозировка
Без фазы загрузки: порцию 5 г (1 мерная ложка) 1 раз в день, растворив в соке или воде. С фазой загрузки: первые 5 дней принимать 1 порцию 3-4 раза в день (15-20 г в день). После на фазе поддержания 1 порцию в день.
Противопоказания
Прием Креатин Моногидрат противопоказан при индивидуальной непереносимости, во время беременности и лактации.
Условия хранения и срок годности
Храните добавку в сухом и прохладном месте, не допуская попадания прямых солнечных лучей. Используйте до окончания срока годности, указанного на упаковке.
Совместимость с другими товарами
Креатин усиливает действие аминокислот. Его можно принимать вместе с глутамином, таурином и другими добавками.
Характеристики
| Бренд | AF |
| Вес | 0.3 кг |
| Тип упаковки | Пакет |
