Состав
| Состав на одну порцию | |
| Размер порции: 1 капсула | |
| Порций в упаковке: 60 | |
| Померанец (экстракт плодов) (не менее 6% (30 мг) синефрина) | 500 мг |
Другие ингредиенты: желатин (капсула), аэросил (агент антислеживающий), диоксид титана (капсула).
Рекомендации по применению (на этикетке)
Принимайте 1 порцию в день.
Рекомендации по применению (мнение эксперта)
Принимайте синефрин за 30 минут до еды. В тренировочные дни эффективнее всего принимать добавку за 30-60 минут до тренировки. Оптимальная дозировка составляет 1 капсулу (500 мг) в день, что эквивалентно дозировке чистого синефрина (входящего в состав экстракта померанца) в 30 мг. Во многих исследованиях на людях применялись гораздо большие дозировки (3 мг синефрина на кг массы тела), однако использовать такие дозировки можно только после консультации со специалистом, с учетом всех имеющихся ограничений. Экстракт померанца может сочетаться с такими веществами как креатин, кофеин и содержащими их добавками (пред тренировочные смеси). Синефрин нередко включают в состав комплексных жиросжигателей, так что при приеме таких добавок необходимо правильно рассчитывать суммарную дозировку синефрина. Из-за возбуждающих свойств экстракта померанца принимать его во второй половине дня не рекомендуется.